El estrés es una fuerte presión que siente el cuerpo al exigirle más de lo que puede soportar, es una reacción que responde a los cambios que genera el entorno sobre nosotros. Cómo cualquier situación, posee sus cosas buenas, malas y feas. Este curso te dará prácticas herramientas para reconocer las áreas de tu vida que han sido conquistadas por el estrés y las formas en que podrás controlarlo. Además, te brindaremos unos tipos que te ayudaran a conservar la vitalidad y felicidad.
¿Qué aprenderás?
- ¿Qué es el estrés?
- Tipos de estrés.
- Estrés generado por el entorno.
- Tips para llevar una vida sin estrés.